Alimentation & Micronutrition

L’alimentation est le premier pilier de la naturopathie. Chaque jour, votre corps régénère entre 50 à 70 milliards de cellules – un rythme vertigineux ! Pour soutenir cette vitalité, il faut bien plus que des calories : énergie, nutriments, oxygène… tout doit être au rendez-vous, ou l’on ressent : fatigue, frilosité, baisse de métabolisme et immunité en berne.

Micronutrition : la nutrition de précision

Au-delà des macronutriments (protéines, lipides, glucides), votre organisme réclame des micronutriments : vitamines, minéraux, oméga‑3, polyphénols… Une approche ciblée permet de combler les carences, renforcer les défenses et dynamiser la santé à l’échelle cellulaire.

Microbiote : la clé de votre équilibre

Au cœur de votre intestin réside un écosystème bactérien essentiel. Lorsqu’il est déséquilibré (dysbiose), surviennent troubles digestifs, pathologies inflammatoires (MICI) et même des répercussions neurologiques comme Parkinson ou Alzheimer¹. Une alimentation adaptée, alliée à une micronutrition ciblée, vise à rétablir cet équilibre fondamental.

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Au final, nous sommes ce que nous mangeons !

De Jane Godall

¹ Sources :

• Gut microbiota approach — A new strategy to treat Parkinson’s disease (2020)
• The microbiota-gut-brain axis and Alzheimer’s disease: neuroinflammation is to blame? (2021)